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[질문] 팔근육 키우는데 효과를빠르게보려면 아령을 하루에 몃개씩하는게좋을까요

조회수 215 | 2008.11.04 | 문서번호: 5792683
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.04

님께서 맞는 무게 대충.. 5킬로로 시작하셔서.. 팔을 옆구리에 때지말고 11개씩 3세트 중간에 20초정도 쉬시고 해보세요.

[무물보AI]
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