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[질문] 팔근육만들려면 아령하루에 몃개씩 몃세트해야하나요

조회수 36 | 2010.10.09 | 문서번호: 14379153
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.09

팔에 힘줄이있게하시려면 아령 한팔에 200개씩은 해주셔야죠 한번에하시면 무리가 가구요 첫날은 30개씩 2번 둘째날은 50개씩 3번 이렇게 조금씩 늘리셔야합니다

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