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[질문] 팔힘을기를라면어떻게해야하나요

조회수 14 | 2010.05.01 | 문서번호: 12452484
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.01

아령이 제일 좋습니다. 아령으로 한번에 10회 반복할수있는 중량으로 운동을 하면, 근육량이증대됩니다. 팔굽혀펴기도 도움이 많이 되구요

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