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[질문] 5kg 짜리아령이하나있는데어떤식으로팔운동해야하나요 갯수나방법등요 notezi님대답하

조회수 202 | 2008.08.29 | 문서번호: 4971904
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

http://www.dum2.co.kr/index.php 로 들어가보세요.. 아령 운동법은 많아서요 ^^ 갯수는 1세트에 50개씩하시고 2세트 3세트 이렇게 늘려가시면 됩니다 ^^

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