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[질문] 5kg아령으로팔힘기르는운동어떤게있죠?방법도..

조회수 30 | 2009.10.27 | 문서번호: 10211368
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

들어올리면서숨을내쉽니다정확한자세로단번에올리는것이중요합니다내릴때는천천히내립니다천천히내리는게중요합니다팔꿈치가펴지지않으면효과가반감됨니다

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