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[질문] 5kg 짜리아령이하나있는데어떤식으로팔운동해야하나요 갯수나방법등요 notezi님대답노

조회수 119 | 2008.08.29 | 문서번호: 4971903
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

팔을 옆구리에서 떼지 않는게 중요합니다. 팔을 옆구리에 딱붙이고 11개씩 3세트 중간에 20초정도 쉬시고 해보세요.

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