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[질문] 에어로빅은하루에몇분해야 효과가있나요??

조회수 163 | 2007.07.26 | 문서번호: 458046
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.26

여름철엔운동량을줄이세요.자신의몸에맞는운동을30분~1시간정도하는것이가장적당해요.습도가높은날에는10~20%더줄이고,장시간운동할경우에는30분운동,10분쉬세요

[무물보AI]
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