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[질문] 유산소운동만으로1달에5키로빼는게가능하죠?줄넘기랑조깅만으로.몇번씩해아좋을지

조회수 193 | 2008.07.09 | 문서번호: 4201603
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.09

전한달에7KG뺏엇는데요, 무산소운동까지해주셔야더잘빠집니다.무산소운동이란근력운동이구요,식사량줄이고줄넘기30분조깅30분정도해주세요,너무오래해도안좋아요

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