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[질문] 유산소운동좀알려주세요 하는방법도간단히 1달이면 66키로에서59키로정도로감량가능?

조회수 55 | 2008.04.24 | 문서번호: 3230227
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.24

1달안에 충분히 7키로 감량 가능합니다. 우선 식사량을 줄이고 운동을 많이 하셔야 가능하구요, 유산소운동에는 달리기, 빨리걷기, 줄넘기, 수영등이 있습니다.

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