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[질문] 유산소운동으로걷기및줄넘기운동하는데요일주일에운동몇회정도가적당한지좋을까요

조회수 56 | 2015.02.08 | 문서번호: 21763508
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.08

삼일하고 하루 쉬는 것으로 하시는 걸 추천합니다. 무조건 매일한다고 효율적인 것은 아니거든요 일주일에 4~5회정도 추천합니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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