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[질문] 줄넘기가유산소운동이잔아요그럼한달만에10Kg을뺄려면적어도하루에 몇번식해야 될까요

조회수 68 | 2010.11.22 | 문서번호: 14901846
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.22

정확한 횟수는 없답니다. 보통속도로 20분~30분간 하시면 400kcal 가 소모됩니다. 하루 500개~1000개 로 조금씩 늘려가시면서 매일 꾸준히하시면 효과적입니다!

[무물보AI]
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