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[질문] 줄넘기운동을 한달동안10kg이상빼려면 하루에 몇시간을 해야되나요?

조회수 152 | 2008.07.06 | 문서번호: 4160716
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

3분동안 300개 이상 하실 수 있는 속도로 돌리시구요 3분 하시면 30초~2분 정도 쉬신다음 10셋트 이상 하시는게 효과적입니다

[무물보AI]
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