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[질문] 줄넘기운동은몇달정도를해야효과가나타나나요??

조회수 153 | 2009.01.19 | 문서번호: 6729125
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

하루에 30분씩 꾸준히 하셔도 효과 있으실거에요. 최소 한달 정도해야 효과가 슬슬나타나기 시작합니다. 대표적인 유산소 운동입니다.

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