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[질문] 아령운동하는방법좀알려주세요근육만들게6키로짜리로할꺼에요 학생임

조회수 167 | 2007.07.13 | 문서번호: 376523
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.13

아령무게는자신에게맞는것을선택.한동작을15~20번천천히반복.호흡은자연스럽게하고.운동중통증이있으심냉찜질을해주시고요.운동시적절한중량은.0.5~3kg.

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