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[질문] 아령5키로짜리를삿는데 2달간운동을햇는데 근육도안나오고 힘들어요 (무게딱적당함)

조회수 46 | 2008.12.05 | 문서번호: 6157019
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.05

아령같다가만 운동은 한다고 하면 팔 근육만 나오지 전체 근육은 절대 나오지 않습니다. 근육 운동을 하실때에는 단백질 식품을 같이 섭취하셔야 합니다

[무물보AI]
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