[질문] 집안에서 간단히할수있는 유산소운동은??

조회수 190 | 2008.03.11 | 문서번호: 2783295

전체 답변:

[지식맨] 2008.03.11

하루1시간씩1~2회.(총1~2시간)아침,저녁에걷기(60분)줄넘기,훌라후프(힘들순간10~20회더하기)씩아니면하루1시간일때는요일별로하세요.식사조절도하시면좋아요.

[무물보AI]

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