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[질문] 웨이트할때 심장에서먼부위순서데로 운동하는게좋나요?

조회수 26 | 2015.07.31 | 문서번호: 22166182
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.31

웨이트는 부위별로 나누기보다는 대근육먼저하고 소근육 순서이고 유산소-무산소(근력)-유산소 순서가 좋습니다.

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