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[질문] 웨이트트레이닝할때 3분할 운동 어떻게 나눠서 하죠??

조회수 189 | 2007.11.22 | 문서번호: 1413402
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.22

3분할:4~12개월은 월/목:가슴,삼두 .화/금:등,이두. 수/토:어깨,하체,(월/수/금:복근운동)3분할은 1부위에 최소2가지운동을 합니다. *좋은하루되세요*

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