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[질문] 웨이트만할때적당한 운동시간????

조회수 103 | 2009.12.31 | 문서번호: 11015247
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.31

안녕하세요 지식맨입니다. 운동시간은 1시간~ 1시간30분이 적당합니다. 특정부위의 운동을 해주는것보다도 신체전반적인 근육발달을 해주는 것이 바람직합니다^^

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