지식로그

[질문] 웨이트트레이닝을하는데요 몇시간정도운동해야효율적이고왜그럴까요

조회수 41 | 2010.02.24 | 문서번호: 11720013
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

웨이트트레이닝은 1시간정도면될것같구요 저강도로 반복숙달하시는것이좋다고합니다. 그래야 새로운 도전시 부상을당하지않는다고하네요^^

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 웨이트트레이닝이란 어떤운동들이있을까요?
[연관] 웨이트트레이닝이대체무슨운동을하는ㅏ거에요?
[연관] 웨이트트레이닝을하는데 운동전,후 식사를 어떻게하는것이 좋을까요???
[연관] 웨이트트레이닝할때 3분할 운동 어떻게 나눠서 하죠??
[연관] 웨이트트레이닝은무슨운동이예요?
[연관] 웨이트 운동할때 어떤 순서로 해야하나요?
[연관] 웨이트트레이닝 으로는무슨운동이있나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?