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[질문] 웨이트트레이닝을하는데요 몇시간정도운동해야효율적이고왜그럴까요

조회수 41 | 2010.02.24 | 문서번호: 11720013
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

웨이트트레이닝은 1시간정도면될것같구요 저강도로 반복숙달하시는것이좋다고합니다. 그래야 새로운 도전시 부상을당하지않는다고하네요^^

[무물보AI]
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