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[질문] 2월한달동안 10키로를빼구시퍼요ㅠㅠ 식이요법과 운동을어떠케해야하는지 알려주세요

조회수 154 | 2008.01.28 | 문서번호: 2201782
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

밥은세끼다드시는대신반공기+채소위주반찬/운동은파워워킹1시간+근력운동1시간+스트레칭틈날때마다(아침에공복상태에서운동하면효과좋아요)간식은절대안됨!!!

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