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[질문] 2월한달동안 10키로를빼구시퍼요ㅠㅠ 식이요법과 운동을어떠케해야하는지 알려주세요

조회수 32 | 2008.01.28 | 문서번호: 2201788
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

무조건밥반공기이하로줄이시고저녁6시이후로는물빼고드시지마세요.그리고운동은걷기+줄넘기추천합니다.걷기는40분,줄넘기30분정도하세요.틈틈이스트레칭도하세요

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