[질문] 2월한달동안 10키로를빼구시퍼요ㅠㅠ 식이요법과 운동을어떠케해야하는지 알려주세요

조회수 55 | 2008.01.28 | 문서번호: 2201785

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.28

단백질(닭 앞 가슴살, 참치 , 두부, 계란흰자, 생선)섭취많이하시구요.지방의 섭취를줄이세요.운동은 빨리걷기, 줄넘기입니다. 대신 최소 2~30분은 해야합니다^^

[무물보AI]

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