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[질문] [운동/경기]제가한달간다이어트하려고하는데...식단을어떻게해야할까요?돈은적게들게요...

조회수 39 | 2015.03.04 | 문서번호: 21857654
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.04

아침:현미밥1공기 닭가슴살1쪽 계란흰자2개 간이적은야채밑반찬/점심:아침에서3분의2정도/저녁:아침에서반정도/아침먹기전30분조깅-저녁후무산소 유산소운동

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