[질문] [운동/경기]다이어트 어떻게 해요♬♬♪♩

조회수 32 | 2015.04.11 | 문서번호: 21959788

전체 답변:

[지식맨] 2015.04.11

일단식사량을반으로줄이시되,영양소는골고루드시고,탄수화물,지방은적게드시는게좋습니다.그리고매일꾸준히유산소운동1시간,일주일에2~3번정돈근력운동해주시고요.

[무물보AI]

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