[질문] [운동/경기]다이어트할때너무안먹으면더찌나요?

안녕하세요. 다이어트 할 때 많이 안 먹게되면 당장은 살이 빠져 보이나, 곧 요요현상이 온다고 합니다 요요현상은 식이요법에 의한 다이어트로 한때 체중이 감량되었다가 다시 원래의 체중으로 급속하게 복귀하거나 그 이상으로 증가하는 현상입니다. 따라서 균형잡힌 식사와 근력운동으로 살을 빼시는 것이 좋습니다 ID:alwaysu