다이어트에 정답은 없습니다. 하지만 운동만 가지고는 다이어트를 하기가 정말 어려운데요 다이어트를 하는 방법이라는 것은 올바른 식이조절에 달려있습니다. 저염식, 저탄수화물 고단백의 식단으로 다이어트 식단을 구성하고 물을 많이 먹는것이 바로 다이어트 하는법입니다. 일반적으로 식사량을 줄이는것 만으로도 감량은 하실수가 있지만 중요한건 그런것이 아니라 근육량을 유지하면서 다이어트를 해야 살이 처지는것을 막을수있고 감량후에 요요없이 유지도 할수가 있으니 말씀드린 식단대로 식이조절을 한번 해보세요. 운동만 하는것보다 훨씬 나으실거에요