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[질문] [운동/경기]먹어도배가고픈데어떻게해야할까요?

조회수 46 | 2014.08.26 | 문서번호: 21199783

전체 답변:
[지식맨]  2014.08.26

일단 원인을 좀 봐야 하는데요, 먹어도 먹어도 배가 고픈 이유는, 1.몸에 수분이 부족한 경우. 2.잠이 부족한 경우. 3.몸에 꼭 필요한 지방과 단백질을 충분히 섭취하지 않은 경우. 4. 식탐이많은 경우. 5. 뭔가 위의 기능적 문제나 당뇨병이 있는 경우. 6. 스트레스, 우울감으로 인한 경우 입니다. 우선, 정해진 시간에 식사하는 습관을 들이는 것이 중요하고, 자주 배고픔을 느낀다면 한번에 많은 음식을 먹지 않고, 조금씩 소식하면서 일과중 중간중간 여러번 나눠 드시는 것도 좋습니다. 감사드립니다. ID:oso


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