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[질문] 많이 마른편인데 식스팩을 만들때 윗몸일으키기만으로 만들수잇나요 얼마나걸리나요?

조회수 61 | 2013.07.05 | 문서번호: 19660758
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.05

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^ 두달정도

[무물보AI]
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