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[질문] 윗몸일으키기말고 서서하는운동중에 식스팩나오는거머없나요

조회수 74 | 2010.06.01 | 문서번호: 12802810
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.01

의자같은곳에앉은상태로무릎을20번들어주세요,복근운동은대부분누워서하는것입니다.누운상태로발높이들기랑,누운상태로손으로하늘찌르는동작도좋습니다.

[무물보AI]
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