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[질문] 윗몸일으키기만으로는 식스팩 만들기 오래걸리나요? 하루에 200~250개정도합니다

조회수 17 | 2012.01.02 | 문서번호: 18231285
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.02

본인의의지에따라달렸지요~하루에200개정도보단15개씩3세트를하시면되는데,동시에팔굽혀펴기(10개5셋트)가슴이팔꿈치까지내려오게해야효과적이며,시간을두고운동

[무물보AI]
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