[질문] 1달안에 식스팩만들려면 윗몸일으키 하루에몇개식몇세트하면좋나요?이왕이면푸시업도

조회수 82 | 2010.06.30 | 문서번호: 13152482

전체 답변:

[지식맨] 2010.06.30

한달안에식스팩만드시는거면1세트로는힘들구요대단한노력과열정으로임하면가능합니다^^윗몸일으키기는하루에아침,점심,저녁마다30번씩3세트,푸쉬업도50번씩3세트

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