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[질문] 식스팩만드려면윗몸일으키기를하루에몇개하고얼마나해야되나요?

조회수 131 | 2012.05.21 | 문서번호: 18812869
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.21

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^

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