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[질문] 복근 만들려고합니다 윗몸일으키기하루에몇세트하나요? 한달안에만들려면

조회수 141 | 2008.10.06 | 문서번호: 5454954
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

윗몸일으키기300개씩하는거보다정확한자세로100개만해도더좋은효과봅니다.올라갔다가배에힘한번주고복근을한번쥐어짜는느낌이나도록그렇게해야복근이잘나와요

[무물보AI]
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