지식로그

[질문] 키179 몸무게66인데 잔근육만들려면 무사로운동다음유산소운동 몇시간해야하나요?

조회수 176 | 2013.06.03 | 문서번호: 19620780
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.03

무산소 운동을 주로 하셔야합니다 유산소는 뚱뚱하신게 아니라면 30~40분정도 가볍게 뛰어주시면 되요^^ 무산소는 꾸준히 1시간씩 해주세요. 무리는 절대 금물

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 키178몸무게65정도인데요 유산소운동얼마나 무산소얼마나 해야적당할까요?
[연관] 키177 몸무게84 유산소운동해서 효과보려면 하루에 몇칼로리씩해야하나요??
[연관] 키178,9몸무게79정도면 어떻게몇일동안얼마나운동해야75나오나요
[연관] 키167에 몸무게70kg인데 6kg빼려면 얼마나운동을 해야하나요??
[연관] 2주만에5~7Kg 빼려면 하루에운동 몇시간해야될까요???
[연관] 키166 몸무게63 세끼다조금씩먹그운동2시간씩합니니다!두달몇키로빠질까요~?
[연관] 유산소운동 1시간10분씩 일주일 5회하는데 한달이면 3kg 빠지나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?