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[질문] 키178몸무게65정도인데요 유산소운동얼마나 무산소얼마나 해야적당할까요?

조회수 167 | 2013.05.26 | 문서번호: 19611594
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.26

적절하게유지하며건강관리를하시려면유산소1시간,무산소15분을추천드립니다.운동전후로스트레칭잊지마세요.감사합니다!

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