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[질문] 유산소운동을 꼭 근력운동 직후에 해야하나요? 낮에는 근력운동, 밤에는 유산소하면안

조회수 381 | 2013.03.09 | 문서번호: 19514033
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.09

그런식으로 텀을 길게하면 효과 심하게 떨어집니다. 그리고 근력운동하기전에 유산소운동(달리기)을 하신후(신체를 미리 예열) 근력운동을 하시길바랍니다.

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