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[질문] 3Kg아령운동을매일50번씩하는데도알통이나오지않는건가벼워서그런건가요..???

조회수 212 | 2008.01.05 | 문서번호: 1894896
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.05

근육을 키우기위해서 아령을 드시는건 횟수보다는 무게가 더 중요해요 한번할때 10번씩 5세트 할수있을정도의 무게로 점점늘려가시면 근육을 키우실수 있습니다

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