[질문] 팔근육키우려고덤벨20kg10개씩총30개하는데안쉬고매일해야하나요아님몇일에한번씩쉬어

조회수 70 | 2011.11.04 | 문서번호: 17915607

전체 답변:

[지식맨] 2011.11.04

하루에 한부위만 하시는게 가장 좋습니다. 매일 똑같은 부위를 하시는게 좋긴좋지만 근육이 쉬는 시간을 주셔야 근육이 더 일찍 발달한다고 합니다. 하루에두번

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