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[질문] 팔굽혀펴기 하구 윗몸일으키기 20회씩 하루에 몇 세트씩 해야하나요

조회수 136 | 2008.09.21 | 문서번호: 5266545
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.21

하루에 팔굽혀 펴기10회 3세트 합니다. 처음에는 10번만하다가 점점 늘여가세요 ~20번하는게 한세트이면 20번하고 30초쉬면 1세트 를 3번

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