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[질문] 팔굽혀퍼기와 윗몸일으키기 하루에몇번해야하나요

조회수 57 | 2010.12.03 | 문서번호: 15016331
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.03

팔굽혀 펴기 20회,윗몸일으키기20회(혼자서하세요) 글구 20~30초쉰후 다시반복,제일중요한건 꾸준히하는거랍니다^^

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