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[질문] 팔굽혀 펴기랑 윗몸일으키기는 하루에 몇번 하는것이 가장 적절한가요?

조회수 137 | 2007.12.13 | 문서번호: 1631697
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.13

그것은 질문자분의 현재 근육량과 몸상태에 따라 다릅니다. 아직 운동에 익숙하지 않은 몸이시라면 너무 무리하지 마시고 하루 10~20개 정도부터 시작하세요.

[무물보AI]
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