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[질문] 팔굽혀펴기 하루에 몇번정도가 힘기르기 가장 좋은가요?? 윗몸일으키기도...

조회수 93 | 2008.07.07 | 문서번호: 4170683
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.07

팔굽혀펴기는 30회씩 2번 하시구요^^ 윗몸일으키기는 40회씩 2번 하시구요^^ 한꺼번에 많이 하시는것보다 1세트 2세트 나눠서 조금씩 많이 하시는게 좋아요~!

[무물보AI]
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