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[질문] 팔굽혀펴기는 하루에 몇개정도하는것이 가장 좋나요?

조회수 19 | 2009.07.06 | 문서번호: 8769520
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

예를들어 하루 목표가 100개라면 한세트 20개씩정하고 쉬는시간조금가지고 이런식으로 하세요 처음부터 무리하지마시고 천천히 늘려가세요

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