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[질문] 팔굽혀펴기하루에 몇회하면되나요?

조회수 3394 | 2013.08.08 | 문서번호: 19755937
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.08

사람마다가능한횟수차가나기때문에정해진것은없고,그횟수또한근력이생김에따라늘어남.먼저자신의한계횟수를점검!웨이트운동은자신이10~12회할수있는무게로,3세트

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