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[질문] 팔굽혀펴기하루에몃번씩얼마나해야어깨가벌어지나요??

조회수 44 | 2009.06.08 | 문서번호: 8493198
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.08

매일 20~30개씩 3셋트 정도가 좋고 힘이 남으시면 수를 늘려도 괜찮습니다. 전체적인 근육발달에 도움이되고 어깨도 넓어집니다.

[무물보AI]
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