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[질문] 팔굽혀펴기하루에몇번 몇달해야어깨넓어지죠

조회수 16 | 2011.11.27 | 문서번호: 18058534
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.27

사람체질에따라다르지만 보통20회씩3~5세트정도6개월정도하시고,양팔을넓게벌리고하는게중요합니다. 팔을좁게벌리면팔과가슴근육만키워집니다.

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