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[질문] 팔굽혀펴기 하루몇개가 가장효과적?또 집에서간편히가슴살빼고팔힘기를수잇는운동좀요

조회수 56 | 2010.07.22 | 문서번호: 13432360
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

팔굽혀펴기 하루적당량은 20~30개정도로 3~4세트가적당합니다.꾸준히 하시는게 제일 중요합니다.

[무물보AI]
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