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[질문] 팔굽혀펴기를 하루에30개씩하면 가슴근육이 자랄수있나요?

조회수 89 | 2012.08.06 | 문서번호: 19061100
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.06

네 팔굽혀펴기는 가슴30% 복근10% 다리10%에 효과를미칩니다. 발의각도를바꿔줌으로써 중량을추가해줌으로써 더 효과를보실수있습니다.하루30개씩3세트부터

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