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[질문] 팔굽혀펴기로 가슴운동 하려는데 3계월 안에 효과를보려면 하루에 몇개를 해야하나요

조회수 58 | 2010.04.03 | 문서번호: 12146982
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.03

3개월안에 효과 보시려면 조금 급하신건데 하루에 많이 하셔야되요 1분에 몇개하시는진 모르겠지만 최소 40분~1시간정도는 해주셔야됩니다

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